Одышка при остеохондрозе: причины, симптомы и лечение

Одышка при остеохондрозе: причины, симптомы и лечение

Одышка при остеохондрозе

Остеохондроз – это заболевание, при котором происходит дегенеративный процесс в межпозвонковых дисках с последующим вовлечением тел смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связочного аппарата позвоночника. Одышка при остеохондрозе грудного отдела позвоночника часто возникает одновременно с болью. Врачи Юсуповской больницы для обследования пациентов, страдающих остеохондрозом, используют диагностическую аппаратуру ведущих мировых производителей. Поскольку боль в грудной клетке и одышка может быть проявлением не только остеохондроза, но и заболеваний сердца, врачи проводят дифференциальную диагностику этих заболеваний.

После выявления точной причины одышки неврологи назначают новейшие лекарственные препараты, обладающие высокой эффективностью и минимальным спектром побочных эффектов, проводят немедикаментозное лечение. Реабилитологи составляют индивидуальный комплекс упражнений, которые позволяют ускорить процесс выздоровления. Тяжёлые случаи остеохондроза, симптом которого является выраженная одышка, обсуждают на заседании Экспертного Совета с участием профессоров, доцентов, врачей высшей категории. Ведущие специалисты в области вертебрологии коллегиально вырабатывают тактику ведения пациентов.

Может ли быть одышка при грудном остеохондрозе

Чаще всего одышка бывает при остеохондрозе грудного и шейного отделов позвоночника. Одышка проявляется не сразу. Сначала у пациента возникают кратковременные приступы, во время которых ему становится тяжело дышать. После физической нагрузки или быстрой ходьбы приступ проходит. На подобные проявления заболевания большинство пациентов сразу не обращают внимания. Со временем процесс усугубляется, одышка беспокоит постоянно, нарушает качество жизни.

Остеохондроз грудного отдела проявляется следующими симптомами:

  • Болью в грудной клетке;
  • Чувством тяжести в груди;
  • Нарушением трудоспособности.

При появлении одышки у пациента, страдающего остеохондрозом, появляется поверхностное учащённое дыхание, возникает ощущение нехватки воздуха. Больной не может глубоко вдохнуть из-за выраженной боли. Одышка приводит к гипоксии (кислородному голоданию) головного мозга. У пациентов развиваются следующие симптомы:

  • Общая слабость, сонливость на протяжении всего дня;
  • Головокружения, регулярные головные боли;
  • Нарушения концентрации внимания и памяти;
  • Частое зевание;
  • Помутнение в глазах.

При ущемлении вегетативных нервных корешков пациент может ощущать ком в горле, боль в области сердца, мышечную слабость и онемение конечностей.

Диагностика остеохондроза

Неврологи Юсуповской больницы проводят диагностику остеохондроза с помощью следующих методов исследования:

  • Физикального;
  • Инструментального;
  • Лабораторного.

Врач проводит обследование пациента, определяет характерные признаки сдавления или ущемления нервных корешков. Определить изменения в анатомическом строении позвонков позволяют рентгенография, компьютерная томография. С их помощью врач может визуализировать смещение позвонков относительно друг друга, их деформацию, уплощение, неодинаковую высоту, определить наличие новообразований и межпозвонковых грыж.

Чтобы дифференцировать неврологическую симптоматику, назначают электромиографию. Изменения лабораторных показателей не являются специфическими. Они применяются с целью дифференциальной диагностики остеохондроза с воспалительными и аутоиммунными процессами.

При остеохондрозе часто возникает одышка и отражённые боли, которые имитируют заболевания внутренних органов: ишемическую болезнь сердца, панкреатит, язвенную болезнь, синдром раздражённого кишечника. Для дифференциальной диагностики врачи Юсуповской больницы проводят дополнительное обследование с помощью электрокардиографии, ультразвукового исследования, ангиографии. При наличии одышки выполняют спирометрию, пациента консультирует пульмонолог и кардиолог.

Прицельное исследование пораженного межпозвонкового диска проводят при помощи дискографии. Для определения степени и локализации поражения нервных путей применяют электрофизиологические исследования (электронейрографию, вызванные потенциалы, электромиографию).

Лечение одышки при остеохондрозе

Основным методом лечения одышки при остеохондрозе является купирование болевого синдрома. После уменьшения болевых ощущений у пациента возникает возможность свободно дышать. Для профилактики одышки при остеохондрозе грудного отдела позвоночника врачи рекомендуют пациенту специальную гимнастику или йогу, плавание в бассейне. Специалисты клиники реабилитации проводят сеансы массажа, рефлексотерапии. Полезны прогулки на свежем воздухе, отказ от курения, правильное питание.

Главной целью лечения обострений остеохондроза является подавление болевых ощущений и устранение рефлекторного напряжения мышц, скованности движения. В течение первых дней приступа, сопровождающегося одышкой, пациенту обеспечивают строгий постельный режим. Для фиксирования тела в нужном положении и уменьшения нагрузки на позвоночник используют специальные ортопедические корсеты и воротники.

При острых и сильных болях используют анальгетики центрального действия (трамадол) и препараты, которые влияют на центральные механизмы возникновения боли (бензодиазепины). Они способствуют релаксации мышц, уменьшают страх и беспокойство и страх, улучшают психическое состояние пациента. Одышка уменьшается. С помощью миорелаксантов (тизанидина баклофена, мидокалма) снимают рефлекторный спазм мышц. Противосудорожные препараты при остеохондрозе оказывают обезболивающее действие, которое связанно с влиянием на центральные механизмы образования боли. Наиболее часто с этой целью врачи назначают карбамазепин.

Одышка и боль при остеохондрозе проходит после паравертебральной блокады с местными анестетиками. Наиболее эффективным средством снятия боли при остеохондрозе являются нестероидные противовоспалительные препараты. Они угнетают выработку фермента, который отвечает за развитие реакции воспаления. Подавление его синтеза приводит к стойкому уменьшению воспаления, снижению отёка тканей и уменьшению болевого синдрома. При сильных болях нестероидные противовоспалительные средства вводят внутримышечно, затем пациенты принимают таблетки внутрь.

Наиболее часто применяются следующие нестероидные противовоспалительные средства:

  • Диклоберл;
  • Мелоксикам;
  • Пироксикам;
  • Целекоксиб;
  • Нимесулид;
  • Ибупрофен.

В состав комплексной терапии остеохондроза включают сосудистые, витаминные и мочегонные препараты. Физиотерапевты для снятия боли и уменьшения одышки при остеохондрозе применяют физиотерапевтические процедуры. Реабилитологи проводят сеансы мануальной и миофасциальной терапии, лечебной физкультуры. Ингаляционные препараты при одышке, возникшей по причине остеохондроза грудного отдела позвоночника, не применяют.

При неэффективности консервативного лечения, особенно в случаях компрессии нервно-сосудистых образований, проводится хирургическое лечение. Нейрохирурги клиник-партнёров выполняют инновационные декомпрессивно-стабилизирующие оперативные вмешательства. После стабилизации состояния пациента ему предлагают санаторно-курортное лечение. При наличии одышки при остеохондрозе записывайтесь на приём к неврологу Юсуповской больницы он лайн или позвонив по телефону.

Одышка при остеохондрозе: симптомы, причины и лечение

Одышка при остеохондрозе — наиболее распространённый симптом, на который надо обратить внимание в первую очередь. Важно понимать — это лишь следствие болезни, и лечить, глушить его смысла нет. Сам недуг куда опаснее, нежели его проявления, а потому посещение врача необходимо.

Коротко о болезни

Остеохондрозом называют болезнь суставных хрящей в позвоночнике, сопровождающуюся их дистрофией. Страдают грудные, поясничные или шейные области, появляется одышка.

Что происходит внутри нас? Части тела не получают достаточного питания, что и приводит к их ломкости и потере эластичности. Остеохондроз провоцирует неправильное ношение сумок, неверное расположение спины при сидении, отсутствие спорта. Это особенно актуально в раннем возрасте.

Основные симптомы одышки или как ее выявить?

Болезнь проявляет себя по-разному — боли в голове, шее, неожиданные онемения конечностей, одышка. У человека могут происходить спазмы мышц, возникать ломота в отдельных частях тела.

Одышкой называют нарушения ритма дыхания. Ощущается острая или легкая нехватка кислорода, что вызывает дискомфорт.

Симптомы одышки при остеохондрозе также могут сопровождаться другими явлениями:

  • Присутствует ощущение удушья;
  • У человека появляется сонливость, постоянная усталость;
  • Глубокий вдох сопровождается болью в груди или шее.

В чем опасность одышки?

Часто обладатели болезни подозревают наличие сердечных недугов: инфарктов, стенокардии. Нередко одышка списывается на курение, ожирение, малоподвижный образ жизни. По этим причинам, люди вовремя не проходят процедуру диагностики, доводя собственное состояние до критической черты.

Остеохондроз является трудно устраняемым заболеванием. Лучше предупредить его на ранних стадиях.

Главная опасность одышки — удушье. Оно способно приводить к необратимым повреждениям клеток мозга. Касательно осмотра в клинике, его делает невролог. Сперва проводится визуальная диагностика, выслушиваются жалобы пациента. Большую часть проблем специалист способен определить на ощупь. Часто в процедуры входит прохождение томографии, определяющей уровень запущенности недуга.

Почему появляется одышка? Основные причины

При остеохондрозе трудно дышать — это связано со смещением полипозного ядра, приводящим к раздражению нервных окончаний и блокировке сосудов, по которым поступает воздух. Результат — организм включает защиту, пытаясь заставит тело совершать глубокие вдохи, из-за чего и возникает одышка.

Основной причиной болезни является отсутствие физической активности в жизни человека. Взгляните на другие:

  1. Много времени, проведенного в сидячем положении;
  2. Неправильное питание, приводящее к нарушению обмена веществ;
  3. Травмы спины — падения, удары, растяжения;
  4. Некачественно обустроенные парты, столы, спальные места;
  5. Генетическая наследственность.

Помните, одышка далеко не всегда связана с описываемой болезнью, но она не появляется в здоровом теле.

Основные методы лечения

Если тяжело дышать при остеохондрозе, не надо бороться с данным симптомом при помощи медицинских препаратов, не рекомендованных врачом. Он пройдет, когда будет ликвидирована болезнь. Период лечения может занимать от 1 до 3 месяцев. При запущенных формах проводится операция, срок восстановления после которой равен 1 году. К неоперабельным способам борьбы относится:

  • Лечебная физкультура — создается нагрузка на нужные области, укрепляющая мышцы, приводящая к выравниванию смещенных блоков.
  • Физиотерапия — снимается боль, ускоряется восстановление тела после хирургического вмешательства;
  • Массаж — улучшается кровообращение, ткани насыщаются кислородом, благодаря чему устраняется симптом тяжёлого дыхания при остеохондрозе.

Также проводится рефлекторная, медикаментозная, мануальная терапия шейного отдела, а также тракция (вытяжение) позвоночника.

Как устранить одышку в домашних условиях?

Способы облегчить состояние больного, устранить одышку вне врачебного кабинета существуют. Многие из них полезны для общей картины здоровья и могут применяться без переживаний:

  1. Ингаляции;
  2. Ванны для ног;
  3. Препараты для нормализации дыхательной функции.

Хорошо помогает умеренный спорт, так как при активном движении тело насыщается кислородом. Бег — наиболее простой способ устранить одышку, а вот поднятие тяжелых предметов разрешено лишь после консультации с врачами.

Как предупредить одышку? Основы профилактики

Чтобы не испытывать дискомфорт от того, что вам тяжело дышать из-за остеохондроза, достаточно потратить 10 минут в день на движения. Побегать, заняться растяжкой, дать нагрузку на мышцы спины, так как при современном образе жизни они практически незадействованные. Турник, кольца, брусья — лучшие друзья здорового человека. Спорт не только сведет на нет вероятность возникновения обсуждаемого недуга, но и поможет устранить стрессы, повысить активность мозга.

  • Не используйте высокие подушки;
  • Купите твердый матрас;
  • Насладитесь ароматерапией — свечи, масла;
  • Если не хочется заниматься спортом, больше ходите;
  • Меньше вредной еды.

Не нужно делать все сразу, отказываясь от привычного образа жизни. Начните с одного — исключите поездки на лифте, бегайте по 100 метров и весите на турнике по 30 сек.

Из статьи мы поняли — одышка не является болезнью, а лишь следствием более страшного недуга. Лучший способ избавиться от нее — обратиться к врачу. Лечить запущенный остеохондроз придется хирургам, поэтому с походом в клинику лучше не затягивать. Появляется хворь из-за малоподвижности — привнесите активности в жизнь, наслаждайтесь новыми ощущения и все будет хорошо.

Одышка как симптом остеохондроза позвоночника

Одышка как симптом остеохондроза позвоночника

Столь неприятное явления, как одышка может проявить себя не только при нарушении работы сердца или органов дыхания, но и при остеохондрозе. Так, пациенты, страдающие от этого недуга, часто, жалуются на сковывающую боль в области грудины и затрудненное дыхание. Одышка при остеохондрозе грудного отдела позвоночника встречается довольно часто. Она возникает на фоне обострения заболевания, при значительном нарушении в структуре межпозвоночных дисков.

В чем причины нарушений дыхания?
В привычном положении, позвоночник, в области грудины, пребывает в неподвижном состоянии. По этой причине, позвонки могут сгибаться неестественным образом, провоцируя изменение в строении грудной клетки. Как результата, мы можем наблюдать нарушение кровообращения, а также одышку, возникающую на фоне постоянного кислородного голодания.
Среди основных причин, которые вызывают затрудненное дыхание: недостаточная подвижность, отсутствие рациональной физической нагрузки;
сидячий образ жизни, длительная работа за компьютером, учебниками и т.д.;
врожденный или приобретенный сколиоз; чрезмерные силовые нагрузки на позвоночник;
длительное пребывание в неудобной позе, заставляющей горбиться либо сутулиться и т.д.
Нельзя однозначно ответить на вопрос, почему человеку тяжело дышать. Дело в том, что такие симптомы как отдышка и боль в груди, характерны для ряда опасных заболеваний. Поэтому, имеется необходимость в тщательном обследовании.
Если же было установлено, что это именно одышка при остеохондрозе, то симптомы могут быть неодинаковы у различных пациентов. В зависимости от стадии, тяжело дышать становится при длительных физических нагрузках, пеших прогулках, либо просто от долгого пребывания в неудобной позе.
Чем опасна одышка?
Такие симптомы, как затрудненное дыхание и давящая боль в области грудной клетки нельзя оставлять без внимания. Часто, данные признаки остеохондроза путают с заболеваниями сердца: стенокардией и даже инфарктом миокарда. Нередко, причиной путаницы в постановлении диагноза может стать иной недуг, связанный с органами дыхания.
Все это делает очевидным факт необходимости незамедлительного обращения за медицинской помощью, при проявлении подобных симптомов. В медицинском учреждении, для начала, проводят диагностические мероприятия, направленные на выявление сердечно-сосудистых заболеваний, дабы не перепутать остеохондроз грудного отдела позвоночника с инфарктом миокарда. Ведь лечение, в двух этих случаях, отличается кардинальным образом.

Если вы чествуете, что стало трудно дышать, то лучше обратиться за помощью к специалисту незамедлительно. Игнорирование начальных симптомов недуга приводит к переходу остеохондроза в стадию обострения, которая грозит пациенту частичной потерей дыхания, инвалидностью и даже летальным исходом.
Как лечить?
Стоит помнить, что затрудненное дыхание и боль — это лишь симптомы недуга. Поэтому, лечить нужно сам остеохондроз. Однако, некоторые меры для облегчения состояния пациента, принять, все же, стоит.
В числе наиболее простых, но весьма эффективных методов помогающих, когда тяжело дышать, можно выделить:
1.Ванны для ног. Не смотря на то, что данные органы никак не взаимосвязаны, на первый взгляд, ванны на отваре трав способны помочь облегчить отдышку.
2.Ингаляции. Ее назначают при тяжелой форме недуга, а также при сопутствующих аллергических или простудных заболеваниях, таких как бронхит, ОРЗ, ОРВ и прочие. В народной медицине рекомендуется дышать паром отвара картофеля, цедры цитрусовых (апельсин, лимон и т.д.), луковой кожуры и т.д.
3.Прием специальных препаратов и лекарственный средств, способствующих нормализации дыхательной функции.
4.Проведение ультразвуковой ингаляционной терапии в совокупности с назначением иммуностимуляторов и выполнением лечебной физкультуры.
Профилактика
Как известно, лучшее лечение — это профилактика. Не смотря на то, что при наличие остеохондроза, лечение может назначать только специалист, пациент имеет возможность самостоятельно помочь себе снизить риск возникновения неприятных симптомов. Для этого, достаточно придерживаться несложных рекомендаций, выступающих в качестве надежной профилактики. Чтобы однажды не поймать себя на мысли о том. что вам тяжел дышать, необходимо:
-каждый день выполнять простую гимнастику, направленную на укрепление мышц грудного отдела позвоночника;
-оборудовать свое спальное место твердым матрацем и невысокими подушками;
-если все же становится тяжело дышать, то для нормализации дыхания, можно использовать средства ароматерапии с натуральными эфирными маслами; совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе: в парке, сквере или лесной чаще;
-следить за питанием, исключая вредные привычки и пристрастия.
Выполнять эти рекомендации вовсе не тяжело. Однако, вам удастся значительно снизить риск развития неприятного недуга и укрепить свое здоровье. Если вы чувствуете, что, несмотря на все предпринятые меры, вам все-таки тяжело дышать, то наиболее разумным действием будет обращение в медицинское учреждение для проведения ряда диагностических процедур и оказания необходимой помощи. Ведь признаки остеохондроза грудного отдела позвоночника так легко перепутать с очень коварными и серьезными заболеваниями иных органов и систем.

Может ли быть одышка у больного остеохондрозом?

В последнее время многих людей все чаще беспокоит возникновение одышки при остеохондрозе, симптомы и проявления которой свидетельствуют о прогрессировании заболевания.

Одышка, или диспноэ, — это ощущение нехватки воздуха. Человек пытается вздохнуть как можно глубже или совершить частные дыхательные движения с целью восполнить недостаток кислорода. Это происходит вследствие нарушения процесса дыхания, причин которому может быть множество. По статистике, одной из наиболее распространенных причин одышки является остеохондроз.

Остеохондроз — это хроническое заболевание позвоночника, характеризующееся изменениями в структуре суставных дисков и соединяющих их хрящей.

Остеохондрозом страдают прежде всего люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Вынужденная поза, неправильная осанка, вредные привычки и избыточный вес нередко становятся источниками болезни. Чрезмерные нагрузки, в том числе занятия спортом и тяжелая физическая работа, также губительны для суставов и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Появление одышки при остеохондрозе — опасный предвестник обострения болезни шейного и грудного отделов позвоночника.

Причины возникновения одышки

Почему же так тяжело дышать при остеохондрозе? Развитие остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника происходит в процессе разрастания позвонков и, как следствие, сдавливания межпозвоночных дисков, что неизменно приводит к поражению верхнего отдела позвоночного столба. При этом повреждается нерв диафрагмы, вплотную расположенный к позвоночнику, в итоге возникают проблемы с дыханием, появляется одышка, а иногда и приступы удушья.

Одышка при остеохондрозе грудного отдела позвоночника зачастую вызвана деформацией грудной клетки, что провоцирует нарушение работы внутренних органов, в частности сердца и легких. Изменение строения грудной клетки может произойти в результате искривления позвоночника, произошедшего по причине нарушения обмена веществ в межпозвоночных дисках и неравномерной нагрузки на них. Так, длительное сидение, например, за рабочим столом в офисе или партой в учебном классе, может стать причиной развития сколиоза.

Одышка при шейном остеохондрозе возникает в результате защемления нервов и кровеносных сосудов, что препятствует свободному доступу крови к клеткам мозга. Это может вызвать кислородное голодание, при котором мозг не получает необходимых питательных веществ и может погибнуть вовсе. Даже незначительное кислородное голодание может сильно сказаться на общем самочувствии.

Затрудненное дыхание снижает уровень работоспособности, из-за отсутствия достаточного количества кислорода ухудшается память, концентрация внимания, может нарушиться обмен веществ в организме. Все это не позволяет человеку, заболевшему остеохондрозом, жить полноценной жизнью.

Симптомы одышки

Опасность такого заболевания, как остеохондроз, заключается в том, что о наличии его симптоматики в конкретном клиническом случае не всегда можно судить однозначно. При диагностике остеохондроз несложно спутать с другими болезнями. Так, появление затрудненного дыхания у пациента может указывать на туберкулез легких, стенокардию, инфаркт миокарда, пневмонию, межреберную невралгию, онкологию и т.д. Поэтому при обращении за помощью необходимо прежде всего уточнить, бывает ли у вас одышка при физических нагрузках или, например, подъеме по лестнице.

Специалисты утверждают, что в настоящее время затруднение дыхания является одним из главных признаков остеохондроза, и одышка — повод для немедленного обращения к врачу.

Наряду с основными проявлениями остеохондроза — ноющей, а нередко и острой болью в соответствующем отделе позвоночника — выделяют следующие симптомы одышки:

  • учащенное, поверхностное дыхание;
  • боли в груди при вдохе и выдохе;
  • тянущая, давящая боль в области сердца, правом подреберье;
  • слабость и сонливость;
  • частые приступы головной боли;
  • ощущение кома в горле;
  • сложности при поднятии рук, наклонах и поворотах туловища и шеи;
  • спазмы мышц спины;
  • онемение рук и кончиков пальцев рук;
  • синюшность носогубного треугольника;
  • ухудшение зрения;
  • появление храпа во сне;
  • плохое общее самочувствие.

Профилактика и лечение

Диагностировать остеохондроз и определить комплекс мер, направленных на терапию заболевания, может только профессионал. Лечение одышки при остеохондрозе начинается в первую очередь и происходит параллельно с терапией самой болезни.

Одышка при грудном остеохондрозе лечится иначе, чем при заболевании шейного отдела позвоночника. Поэтому при первых признаках остеохондроза и появлении одышки следует записаться на прием к врачу.

После осмотра и сбора анамнеза доктор направит вас на анализы и обследования, по результатам которых будет составлен план лечения. Пациенту могут быть назначены лекарственные средства в виде таблеток и инъекций, прописаны различные мази и кремы для облегчения проявлений болезни.

Самолечение или игнорирование симптомов остеохондроза может спровоцировать развитие хронической формы заболевания и привести к серьезным осложнениям и последствиям вплоть до инвалидности и летального исхода. Не стоит возлагать надежды на опыт близких и друзей, страдающих этим недугом.

Медики уверяют, что практически каждый случай остеохондроза уникален. И лечиться препаратами, которые доктор назначил, например, соседу, значит, навредить своему здоровью и отсрочить выздоровление. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от приема обезболивающих препаратов, лишь на время избавляющих от неприятных симптомов болезни. Стремление заболевшего притупить боль осложняет работу врача, препятствует правильной постановке диагноза и верному назначению лечения.

Из всех доступных способов облегчения проявлений одышки при остеохондрозе врачи советуют применять наиболее эффективные, проверенные на опыте варианты:

  1. В случае когда вдруг стало трудно дышать или двигаться, необходимо принять горячую ванну для ног с добавлением порошка горчицы. Для этого понадобится емкость, высота которой должна доходить до уровня колен. Эта простая процедура значительно уменьшит тяжесть при вдохе и выдохе.
  2. Устранить проявления одышки помогут ингаляции с эфирными маслами цитрусовых, мяты или эвкалипта. Можно приготовить ингаляцию на основе отвара из картофельной кожуры или шелухи лука.
  3. Для быстрой нормализации дыхания можно использовать спреи для астматиков. Однако данные препараты не рекомендуется использовать без рецепта. За назначением можно обратиться к участковому врачу в поликлинике.
  4. Боль при движении диафрагмы во время дыхания уменьшают нестероидные анальгетики. Подобрать подходящее средство можно, проконсультировавшись с врачом.
  5. Купировать приступ одышки поможет инъекция адреналина, введение которой производится под контролем за изменениями артериального давления. Поэтому при появлении признаков начинающегося удушья стоит позвонить в скорую помощь.

С целью профилактики одышки при остеохондрозе специалисты призывают выполнять ряд несложных правил, соблюдение которых возможно только при условии самодисциплины.

Для того чтобы не допустить возникновение одышки, необходимо ежедневно выполнять специально разработанную гимнастику для укрепления и развития мышц груди и шеи. О ней вам на приеме расскажет врач. Кроме того, доктор пропишет комплекс дыхательных упражнений на тот случай, если одышка застанет вас врасплох. Для сна предлагается использовать ортопедические матрасы и подушки.

Заключение

Регулярные прогулки пешком на свежем воздухе, ингаляции с эфирными маслами, сбалансированное питание и закаливание помогут снизить количество неприятных проявлений одышки, а отказ от вредных привычек, самоконтроль и следование предписаниям врачей позволят вскоре забыть об остеохондрозе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *