Упражнения Кегеля при простатите

Проблемы с дисфункциями предстательной железы у мужчин практически всегда способствуют образованию застоев и нарушению циркуляции крови в органах малого таза. Зарядка Кегеля для мужчин предназначена для того, чтобы привести в тонус мышцы, что особенно важно после хирургического вмешательства. Регулярные упражнения поспособствуют тому, что кровоток в конечном счете наладится, и проблема застоев будет устранена.

Эффективность упражнений Кегеля при простатите

Простатит, как и любое другое заболевание предстательной железы, вызывается тем, что вследствие сидячего образа жизни и неправильного питания кровоток в органах малого таза постепенно нарушается, что приводит к образованию застоев.

Упражнения Кегеля для мужчин способствуют укреплению мышц, и, как следствие, восстановлению всех основных функций мочеполовой системы. Именно поэтому гимнастика такого рода практически всегда входит в базовый курс, предписываемый больным простатитом или аденомой простаты.

Стоит отметить, что полностью вылечить простатит одними лишь упражнениями Кегеля не получится. Тем не менее они способны существенно ускорить процесс восстановления организма после удаления предстательной железы, а также усилить воздействие препаратов, направленных на устранение симптомов заболеваний.

Упражнения Кегеля для мужчин при простатите нацелены на ликвидацию застойных явлений в аденоме, и улучшение циркуляции крови в органах малого таза
Гимнастика довольно проста, поэтому вполне применима в домашних условиях и даже на работе

Показания к упражнениям Кегеля для мужчин

Комплекс гимнастических упражнений назначается в тех случаях, когда:

  • наблюдаются масштабные застои в органах мочеполовой системы;
  • нарушена эректильная функция;
  • наблюдаются дизурические расстройства;
  • у человека есть врожденная или приобретенная предрасположенность к заболеваниям простаты.

Стоит отметить, что практически всегда заболевания предстательной железы накладывают запрет на занятия спортом в период лечения. Органы малого таза не должны испытывать больших нагрузок, во избежание осложнений. Тем не менее гимнастические комплексы, подразумевающие действия неагрессивного характера, и способствующие растягиванию мышц, всячески приветствуются. И упражнения Кегеля относятся как раз к ним.

Гимнастический комплекс поспособствует тому, что человек научится значительно быстрее и намного лучше управлять мышцами мочевого пузыря после удаления предстательной железы, а также восстановится после операции на 30% быстрее.

Противопоказания к гимнастике Кегеля

В некоторых случаях гимнастические упражнения из этого комплекса выполнять категорически не рекомендуется. К таковым относятся:

  • первые недели после удаления простаты. Как правило, комплекс упражнений начинается уже в поздний реабилитационный период. В любом случае все первые попытки выполнять гимнастику должны проходить под наблюдением врача. В случае осложнений, ее сразу же прекращают;
Медики отмечают, что массаж Кегеля помогает предотвратить импотенцию, улучшает эрекцию, служит отличной профилактикой геморроя и улучшает эякуляцию
Цель гимнастики – укрепить лобково-копчиковую мышцу, которая расположена между анусом и мошонкой
  • острые и хронические формы простатита. В случае с обострением заболевания, все специалисты рекомендуют обеспечить органам малого таза полный покой. В противном случае воспаленные ткани вследствие нагрузки лишь усугубляют свое состояние;
  • простатит проходит в гнойной форме. В этом случае в предстательной железе образуются гнойные мешочки, тревожить которые ни в коем случае не рекомендуется. В противном случае может произойти их разрыв.

Даже если, по вашему мнению, вы не подпадаете под эти противопоказания, ни в коем случае не следует пытаться начинать выполнять упражнения Кегеля самостоятельно. Предварительная консультация у врача является обязательным условием для процедур такого рода.

Выполнение гимнастики Кегеля для мужчин при простатите

Сами по себе упражнения не являются сложными. Многие из них можно с успехом выполнять практически в любом месте: в дороге, на работе, в офисе или дома, сидя у телевизора. Главное, запомнить несколько основных правил.

Вот они:

  • для начала необходимо отыскать у себя мышцы таза. При мочеиспускании задержите струю. Те мускулы, которые напрягаются в этот момент, и являются искомыми;
  • первое упражнение заключается в максимальном напряжении мышц тазового дна. Делать это нужно подходами по десять или двенадцать раз. После того как мышцы пребывают в напряжении пять секунд, их нужно расслабить;
  • второе упражнение практически не отличается от первого. Единственная разница в том, что время между сокращениями мышц уменьшается;
  • третье упражнение заключается в одномоментном напряжении мышц с последующим выталкиванием. Просто представьте, что у вас в области таза находится инородный предмет, и устраните его при помощи этих мускулов.

Первые результаты вы заметите буквально через месяц после того, как начнете тренироваться. Со временем восстановится эректильная функция, а вслед за ней и мочеиспускательная. На протяжении всего этого времени необходимо регулярно консультироваться с врачом.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
  Subscribe  
Уведомлять про: